na pompe

Witam jak to jest z tymi przerwami między seria im ona krutsza tym bardziej zangazujemy mięśnie do wzrostu poprzez ciągła pompę? Czy można liczyć na większe przyrosty masy mięśniowej, ogólny rozrost mięśnia? Przerwy między poszczególnymi seriami czy ćwiczeniami są jednym z podstawowych parametrów jaki powinno się ustalić podczas treningu. Ja [...]

Nieiwem czy mam rację ale zasugerowałes że ćwiczysz bardzo wcześnie rano i można trochę wnioskować że potrzebujesz jakiegoś kopa na pobudzenie i lepsze treningi. Jeśli moja logika poszła w dobrą stronę to raczej aakg w tym nie pomoże. Natomiast jeśli kupiłeś coś dodatkowego i nie potrzebujesz pobudzenia tylko lepszą pompę to tak jak koledzy wyżej

Pompa mięśniowa jest warunkowana przez wiele czynników i to, że aakg czy cytrulina jej nie zwiększają może być powodem, który leży gdzie indziej Przede wszystkim odpowiednie nawodnienie organizmu, również odpowiednia ilość sodu w diecie, a także sama kaloryczność i ilość węglowodanów, są to takie podstawowe czynniki mające wpływ na tzw pompę [...]

Witaj. Ogólnie wszystko zostało już poruszone i tematy praktycznie wyczerpany. Natomiast tutaj dorzucę taką wskazówkę od siebie że niektóre osoby zbyt mocno odczuwają pompę mięśniową Po zastosowaniu cytruliny dlatego nie zawsze ona sprawdza się w sportach wytrzymałościowych ale Jest na to sposób aby temu zaradzić. Tutaj dodatek norwaliny do porcji [...]

Napalm to przedtreningowka, więc zdecyduj się czego oczekujesz od suplementacji która chcesz zastosować, czy pompy do większej motywacji na treningu, czy wsparcia w spalaniu tłuszczuna samej końcówce redukcji. Jeżeli pierwszego to wystarczy że kupisz sama argininę i/lub cytrulina i już masz pompę, nie musisz kupować mieszanek gotowych produktów [...]

Skład tej przedtreningówki wygląda bardzo solidnie. Fajna ilość cytruliny powinna dać solidną pompę mięśniową. Beta alanina i ilości trzech gramów całkiem ok. Sporą ilość betainy pod kątem poprawy wytrzymałości mięśni. Pobudzenie również powinno być ok po takiej ilości kofeiny. Niestety patrząc na cenę 180-200 żółtych produkt wydaje się zupełnie [...]

pomper - argi+cytrulina w proporcji 2:1 beta-alanina + kreatyna jako nośniki energii, wsparcie pracy mięśni, podtrzymanie wysiłku reszta dodatkow w zaleznosci od celu jaki Cie glownie interesuje, mozna pobawic sie np. z dodatkiem tyrozyny, rozenca gorskiego, magnezu - jako substancji wpsomagajacych uklad nerwowy. Z dodatkow wspomagajacych [...]

[...] samej suplementacji. Dochodzi tutaj jeszcze ilosc elektrolitow w diecie, nawodnienie, ilosc weglowodanow w ciagu dnia czy tez sam sposob wykonywnaia treningu. Ciezej uzyskac pompe wykonujec 4-6 powtorzen niz np 12-14. Wiec skoro suplementacja jest ogarnieta, bo wrzucasz az 10g pomperow, to trzeba przyczyny szukac w innych czynnikach, ktore beda [...]

Możesz je stosować jednocześnie pod warunkiem, że przedtreningówka nie będzie zawierała kofeiny lub będzie zawierała jej naprawdę niewiele. Takim przykładem przedtreningówki bez stymulantów jest hero pump od firmy ALLNUTRITION. Jest to produkt, który został zaprojektowany właśnie dla osób, które intensywnie odchudzają się, biorą spore dawki [...]

[...] przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze [...]

[...] przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy trica to nawet bez supli tak samo czuje ze dobrze [...]

[...] zdania, że pompę zawsze można uzyskać dobrym treningiem np. długie serie, super serie itd. Nie potrzeba jakichś środków... Szczera prawa. Wydaje mi się, że nawet przy braniu pomperów i tak one odgrywają mniejszą rolę, niż dobry trening. Ludzie biorąc pomper idą na trening z nastawieniem, że im łapska rozsadzi i robią w piczkę dobry i porządny [...]

dzięki za pomoc. ;)) z klatki wywaliłem wąskim chwytem. I jak tam jest napisane, że rozpiętki na skosie i prostej to nie, że 8 serii rozpiętek tylko, co tydzień zmiana. 1 tydz. prosta, 2 skos, 3 prosta itd. Czyli zostało 15 serii. Nie zapominajmy, że to jest raz w tyg. więc musi być intensywnie. Zatem czy nie za mało 15 serii. ? nie mam drążka [...]

w koońu w domu w koncu szama xd, k***a przepłynac zalew w szerz taka pompa na klacie okrutna wrecz nie milosierna jak po 30 dropach plaskiej ^^ tyś dobrą pompę widział pyyzdusiu na kreatynie\-)

[...] dnia miesiąca sie lcizy czyli do dziś czyli grosze..., na takiej umowie nie mam dodatkowo placonych nocek, ani sobot, ani zleceń tylko podstawa..., typek jest po okresu probnym i mowi ze ma 11 netoo + te gowna, ale ja za 11 to im moge zaj**ać w pysk 13 ma być po 13 miesiącu na umowie jak nie to w pompe niech mnie pocałują mialo byc 13 i bd 13

Sluchawki w uszach jutro i lajt choc na 1 zmianie lata prezes czesto i dyrektor,y ale co mnie to niech mnie w pompe cmoknke jak to pies do stnogi powedzia

cie cmoknie w pompe to sie zesrasz xD jak cie wyebiom na zbity pysk xD

z kopalni krul podbił galaktyke k***iks tulipanem obsiał cały swiat.jedyna nadzieja na hutasie jest,nawet nie wiadomo czy pikaczu tam jeeeeeeeeest%-)dalej dalej po pika szast blast to przygody czas to przygody czas,dalej dalej pika szast blast uratuje pompe i waaaaaaaaas%-)

ja lubie pompe na treningu musze zwiekszyc intesywnosc a nie bimbanie przerwy po 1 min musze robic krotsze i wtedy czuje ze trenuje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 22:15:37

[...] i nie inaczej bylo z reszta cwiczen na nogi. Pozniej robilem trening bicepsow i chociaz prawy wciaz mi doskwieral, mialem sporo sily i udalo mi sie zlapac naprawde niezla pompe. Na silke wpadl tez Vadim z Kasia Wos i partnerem treningowym Kasi - Michalem Z. znanym bodajze z innego poddzialu tego forum:) Vadim jak to Vadim - pozabieral [...]